2026 · Passer à l'action
Vieillir, c'est pas si pire !
De petits gestes concrets, soutenus par des exercices, des bilans et des autoévaluations à votre portée, pour construire votre réserve santé dès maintenant.
Vieillir, c'est pas si pire !
Comprendre le vieillissement pour garder son pouvoir d'agir.
Stéphane Lemire, interniste-gériatre, auteur et conférencier
Des connaissances scientifiques accessibles pour mieux comprendre, prévenir et agir.
L'autonomie de demain se construit aujourd'hui.
Vieillir n'est pas une maladie. Mieux comprendre les changements du corps et reconnaître les signaux importants permet de prendre des décisions éclairées, à tout âge.
Les thèmes du livre
Marcher sans crainte de tomber, ça se joue maintenant.
Les livres
2020 · Comprendre le pouvoir d'agir
Vieillir, la belle affaire
Le premier ouvrage à mettre la notion de pouvoir d'agir à la portée du grand public. Coécrit avec Jacques Beaulieu.
Une autre façon de parler du vieillissement.
Une conférence pour comprendre, une causerie pour passer à l'action, ou une intervention sur mesure pour votre organisation.
La conférence
Comprendre. 60 minutes, dont 20 de questions. Une présentation structurée, appuyée sur la science : ce qui est normal en vieillissant, les signaux qui méritent attention, quand et comment agir.
La causerie
Passer à l'action. De 90 à 120 minutes. On échange, on s'exerce, on fait le point sur sa propre situation avec les bilans du livre, et on repart avec des gestes concrets, pour soi ou pour un proche qu'on accompagne.
Sur mesure
Votre public, votre objectif. Une intervention conçue avec vous, par exemple pour des équipes et des bénévoles qui repèrent les signes de fragilité chez les aînés, ou pour des employés qui accompagnent un parent vieillissant.
Pour votre personnel, un congrès, un événement thématique.
Bien vieillir, ça se prépare.
Des conseils simples, fondés sur la science, pour préserver son autonomie et rester en forme.
Une dernière vérification
Une fenêtre Mailchimp vient de s'ouvrir. Elle vous dira si l'inscription est acceptée. Si oui, confirmez-la par le lien du courriel que vous recevrez ; s'il n'arrive pas d'ici quelques minutes, regardez dans les courriels indésirables.
Si la fenêtre ne s'est pas ouverte, votre navigateur l'a peut-être bloquée : autorisez-la, puis réessayez.
Ailleurs
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Rejoindre la communautéQui est Stéphane Lemire
Stéphane Lemire est interniste-gériatre. Son travail tient à une seule idée : rendre la science du vieillissement assez claire pour que les gens s'en servent, non pas parce qu'un programme leur dit quoi faire, mais parce qu'ils comprennent pourquoi.
Il s'adresse d'abord aux personnes de 50 ans et plus qui ne se considèrent pas encore comme des aînées, parce que l'autonomie qu'on aura à 75 ans se construit maintenant. Cette idée se décline dans la Fondation AGES, qu'il a fondée, et son modèle de gériatrie sociale, que vingt-huit équipes déploient aujourd'hui au Québec ; dans la plateforme gratuite Agir pour bien vieillir, primée en 2026 au congrès Première ligne en santé ; dans LISA, le Laboratoire d'innovation en santé des aînés ; dans Saluvia ; et dans ses livres. Il a aussi fondé Turbo Nutrition.
« On pense souvent que vieillir, c'est décrépir. Mais le corps humain peut se maintenir toute la vie, à condition qu'on lui en donne les moyens. »